Terapias holísticas y atención médica: cómo combinarlas con seguridad

Complementario, alternativo e integrativo: no es lo mismo

Según el NCCIH, un enfoque complementario es un enfoque no convencional que se usa junto con la medicina convencional; uno alternativo se usa en lugar de ella; y la salud integrativa reúne enfoques convencionales y complementarios de forma coordinada, atendiendo a la persona completa y no solo a un órgano o sistema.

El NCCIH también aclara que estos términos evolucionan junto con el campo. Lo importante en la práctica es la diferencia entre sumar y sustituir: sumar es razonable cuando se hace de forma informada; sustituir un tratamiento comprobado por uno sin evidencia puede tener consecuencias serias.

En AnamGra nos ubicamos en lo complementario e integrativo: las sesiones se suman a tu cuidado médico, nunca lo sustituyen.

Es más común de lo que parece

Una encuesta nacional de 2012 citada por el NCCIH encontró que más de 30 % de los adultos y cerca de 12 % de los niños en EE. UU. usaban enfoques de salud fuera de la atención convencional. La mayoría de las personas que los usan también recibe atención convencional.

Es decir, quien combina una terapia complementaria con su atención médica no es una excepción: es lo habitual. Por eso es tan valioso que esa combinación sea conversada y coordinada.

Qué significa realmente “holístico”

El enfoque holístico o de salud integral busca atender a la persona como un todo: cuerpo, mente, emociones y energía. El NCCIH habla en términos parecidos de la “salud de la persona completa”, que busca mejorar la salud en lo biológico, lo conductual, lo social y lo ambiental, y no solo tratar la enfermedad.

Mirar a la persona completa es una idea valiosa. Lo que no debe perderse es el rigor: una mirada integral no exime de preguntar qué dice la evidencia de cada práctica.

Cómo combinarlas de forma segura

El NCCIH recomienda cuatro hábitos sencillos: anotar en tu historial médico todo lo que usas; mencionarlo en cada consulta, incluidos medicamentos, suplementos y productos naturales; preguntar a tu médico antes de empezar algo nuevo si es seguro y si puede interactuar con tus medicamentos; y ser tú quien abra la conversación, sin esperar a que te pregunten.

Llevar una lista escrita de todo lo que usas ayuda, porque algunos enfoques complementarios pueden afectar el efecto de la medicina convencional. Te invitamos a contarnos tu estado de salud, tu medicación y, si aplica, tu embarazo, para adaptar la sesión.

Preguntas para evaluar cualquier terapia

El NCCIH sugiere preguntarte: ¿hay evidencia científica y no solo historias personales que respalden lo que se afirma? ¿Quién es la fuente y puede tener un interés comercial? ¿Qué ha dicho el gobierno federal sobre el producto o práctica? ¿Se describe con exageraciones como “cura milagrosa”? ¿Suena demasiado bueno para ser verdad? Si es así, normalmente lo es.

También recuerda que “natural” no significa necesariamente “seguro”: las personas responden de forma distinta y algunos productos pueden tener efectos secundarios o interactuar con medicamentos.

Cómo elegir a quien te acompaña

El NCCIH aconseja elegir a un profesional complementario con el mismo cuidado con el que eliges a tu médico de cabecera: pedir recomendaciones, revisar los requisitos de formación y licencia con las organizaciones profesionales y las juntas estatales, y asegurarte de que esté dispuesto a trabajar con tus otros profesionales de salud.

La Dra. Irina Pérez es médica, lo que permite conversar con lenguaje clínico y ubicar cada terapia dentro de tu cuidado general.

Cuándo no son la opción adecuada

No dejes ni retrases un tratamiento indicado por tu médico para reemplazarlo con una terapia complementaria. Si tienes síntomas agudos, una emergencia o una crisis emocional, busca atención médica inmediata o llama al 911.