¿Qué es el Reiki y cómo funciona? Qué esperar en tu primera sesión

Qué es el Reiki

El Reiki es una práctica de origen japonés en la que el terapeuta coloca las manos de forma suave sobre el cuerpo de la persona o justo por encima de él. Quienes lo practican creen que así dirigen una energía que apoya la respuesta natural de curación del cuerpo.

Se trata de una de las llamadas terapias energéticas: enfoques que parten de la idea de que existe un campo de energía que se puede equilibrar. Es importante decir desde el principio que esa idea pertenece al marco de creencias del Reiki y no ha sido demostrada por la ciencia, como veremos más abajo.

En AnamGra lo ofrecemos como una pausa de acompañamiento que busca favorecer la relajación, el equilibrio y una sensación de bienestar.

¿Cómo funciona el Reiki?

Dentro de la tradición del Reiki, la explicación es que el terapeuta actúa como canal de una energía que fluye hacia la persona y ayuda a su equilibrio. Durante la sesión, la persona permanece vestida y descansando, mientras el terapeuta apoya las manos de forma suave o las mantiene a pocos centímetros del cuerpo.

Desde el punto de vista científico, el NCCIH señala que no hay evidencia de que exista el campo de energía en el que se basa el Reiki. Quien se acerca a esta terapia hace bien en conocer las dos miradas: lo que dice la tradición y lo que la investigación ha podido comprobar.

¿Funciona? Lo que dice la evidencia

El Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa de los Institutos Nacionales de Salud de EE. UU. (NCCIH) indica que el Reiki “no ha demostrado claramente ser eficaz para ningún propósito relacionado con la salud”. Se ha estudiado en dolor, ansiedad y depresión, pero la mayoría de las investigaciones no es de alta calidad y sus resultados son inconsistentes.

La revisión Cochrane “Reiki para la depresión y la ansiedad”, publicada en 2015, incluyó solo tres estudios y alrededor de 62 personas con ansiedad o depresión. Concluyó que no había evidencia de que el Reiki fuera útil ni perjudicial para estas personas, porque los números eran demasiado pequeños y los estudios tenían riesgo de sesgo de incierto a alto. La búsqueda de esa revisión llegó hasta noviembre de 2014, así que conviene recordar que la investigación puede haber avanzado desde entonces.

Lo que sí señala el NCCIH es que el Reiki no ha demostrado tener efectos dañinos. Por eso lo entendemos como un acompañamiento complementario, no como un tratamiento para ninguna enfermedad.

Cómo es una sesión en AnamGra

La sesión dura cerca de 60 minutos y comienza con una breve conversación sobre cómo te sientes. Luego te acomodas, con ropa cómoda, y la terapeuta trabaja con la imposición de manos en distintas zonas mientras tú descansas.

Cada persona lo vive de forma distinta: es común sentir calma, un calor suave en las manos de la terapeuta o una relajación profunda. Permaneces vestida o vestido y cómodo durante toda la sesión.

En modalidad virtual, te preparas en un espacio tranquilo de tu hogar y la sesión se guía por videollamada. La modalidad presencial se realiza en Orlando, FL. En ambos casos se reserva con cita previa y la reserva queda confirmada una vez recibido el pago anticipado.

Cómo prepararte para tu primera sesión

Busca un espacio sin interrupciones, usa ropa cómoda, hidrátate y llega sin prisa o conéctate unos minutos antes si es virtual. No necesitas experiencia previa ni creencias específicas.

Si estás en tratamiento médico o tienes una condición de salud, cuéntaselo a tu terapeuta y a tu médico. Es una de las recomendaciones del NCCIH para cualquier enfoque complementario: anotar todo lo que usas en tu historial, mencionarlo en cada consulta y preguntar antes de empezar algo nuevo.

Preguntas que conviene hacerte antes de empezar

El NCCIH propone algunas preguntas útiles ante cualquier enfoque complementario: si hay evidencia científica y no solo testimonios personales, quién es la fuente de la información, cómo se describe la práctica y si suena demasiado bueno para ser verdad. Aplicadas al Reiki, la respuesta honesta es que la evidencia es limitada, que es una práctica segura según lo conocido y que conviene verla como un espacio de calma y no como una cura.

Lo que el Reiki no es

El Reiki no reemplaza diagnósticos, tratamientos médicos ni atención de urgencias. No se debe usar para retrasar una consulta médica ni para dejar un tratamiento indicado. Si tienes síntomas que te preocupan, consulta primero a tu médico.